Карантин. Заняться нечем, тревожные мысли не дают покоя, а вопрос "пить или не пить" приходится решать чуть ли не каждый день. Именно поэтому HEINEKEN призывает осознанно подойти к потреблению алкоголя и дает советы, как сидеть взаперти и оставаться при этом в форме.

Не замыкайтесь в себе. Интернет позволяет продолжать общаться с близкими людьми, делиться эмоциями и поддерживать друг друга. Онлайн-вечеринки с друзьями – повод вылезти из пижамы и разнообразить домашние будни. Но если по ту сторону экрана друзья потягивают коктейли, вспомните о безалкогольном пиве: те же вкусовые качества и никаких последствий для здоровья.

Поддерживайте физическую форму и следите за тем, что едите и пьете. В частности, обозначьте дни недели, в которые нельзя употреблять алкоголь. Докажите, что способны себя контролировать.

Составьте список занятий, которые помогут переключиться. Пройдите онлайн-курс, приготовьте ужин, постройте шалаш из подушек, выпейте на балконе травяной чай, подкачайте пресс – включите фантазию.

Мыслите позитивно. Поверьте, карантин закончится. Сейчас мы лишены привычных утренних пробежек, йоги, походов в кино и чашки кофе в любимой кофейне. Для релакса осталось не так много возможностей. Но в их число все равно не входит алкоголь. Управляйте своими желаниями, и когда жизнь вернется в прежнее русло, у нас появится единственный бесценный опыт: как получить что-то здоровое из нездоровой ситуации.